間違ってほしくないO脚とインソールの話

こばです！

O脚で悩んでいます

ご相談でも多い項目の１つなのですが

勘違いしやすいインソールの使い方が散見される印象です。

O脚ってようは【ひざの間が大きく開くこと】ですよね？

これを考えた時に、その要因は大きく３つ。

• 足元から脚が外に開く

• 股関節から脚が外に開く

• ねじれによって、脚が外に開く

足元からの開き対策のインソール

で多いのが、外側を上げたインソール。

足元から脚が外に広がるのなら、足の外側を持ち上げよう！戦法です。

分かりやすい物理作戦ですが

これには効く人と効かない人がいます。

効かない人はこうなる

見ても分かるように、脚の外への広がりは対して変わっていません。

しかし、足首辺りが大きく曲がってしまいました。

これによって、

• 腰が痛い

• 歩きにくい

• 立つのが大変になった

というお声が。

この方が目指すべき形はこう！

足が内に傾くことで、脚が外に開いています。

ですので、足の内側を支え足が傾かないようにすると

結果として、足元からの外への開きが小さくなりO脚対策になります。

ここの間違いは本当に百害あって一利なしです。

擁護のしようがない程度です。

インソールでO脚対策を考える方は

詳しい人にお聞きしてから対策されるのをおすすめします！