姿勢改善で効果的だった「しっぽ」の意識。感覚派の人におすすめ！

こばです！

足元から姿勢を良くしたい！

このようなご相談もよくお受けします。

今まで色々とアドバイスをしてきたのですが

経験上、この「２つのどちらかで変わる方が多かった」です。

１つ目

「内くるぶしの下で立ってください」

物理＆物理です。

身体を骨、筋肉など個々の物体として 物理的に捉えている人に効果的でした。

解剖学的に考えた、ド正論なアドバイスです。

でも、馴染みのない方には

「何かよく分からない・・・」

という反応が見られることもありました。

身体の中の筋肉・骨というよりも

表面的に捉える傾向のある方には相性が悪いようでした。

そんな感覚派といいますか イメージ先行の方に効果的だったのが・・・

２つ目

「しっぽ」を上げてください

もちろん「人間にしっぽ」はありません。

でも、尾骨にしっぽの名残がある。

というのは多くの人がご存知でしょう

これも、ドラゴンボールのおかげ！

骨盤の傾き方は姿勢に影響します。

横からの姿勢で考えたとき、大きく分けると

• 前に傾きすぎ

• 後ろに傾きすぎ

のどちらかです。

ここが難しい。

でも、「しっぽを上げる」と考えたらけっこう簡単

「しっぽを立たせる意識を持つ」だけで

骨盤が適度に前傾する良い姿勢

をとりやすくなります。

座っているときも一緒

座っているときも、お尻で自分のしっぽを 踏んづけないようにしましょう。

これだけで、骨盤が適度に前傾した良い姿勢になりやすい。

良い姿勢は、座っているときも「しっぽ」が上がる。

身体を物理的に捉える人には「物理的な意識」

身体を感覚で捉える人には「しっぽのイメージ」

これが、今のところ効果の出やすかった姿勢への対策です。

※第３勢力が台頭中です。またいずれ解説。

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