【経筋】足の小指が動きにくいと姿勢が悪くなるのかも

こばです！

姿勢が良くならない・・・

何をやっても姿勢が良くならなかった・・・

とくにそんな方にお伝えしたいのですが

もしかして【足の小指】が動きにくいことに由来している可能性もあります。

のっけからクライマックスですね！

【足の小指】と姿勢の関係

カラダはつながっているので、足の小指は巡り巡って背中の筋肉に影響します。

筋肉の連動した動きはやや分かりにくいかもしれませんが、大まかにこんな感じです。

つまり、足の小指が動かしにくい＝背中の筋肉を連動して使いにくい

という関係が成り立つ。

背中の筋肉は姿勢に影響を及ぼしやすいので重要なのです。

せっかくなので体験してみよう！

まず、服装ですが

• 足の指を動かしやすい

• 触って筋肉の動きが分かる

これらを満たすと良き。

最高なのは全裸です！分かりやすい！

ただ、わたしがその画像を上げると国家権力がざわつきますので

今回はタイツと5本指ソックスでやってみます！

ちなみに、今履いているグンゼのHOTMAGICはめちゃめちゃ温かくておすすめ。

ものを欲しがらないうちのばあちゃんが唯一、催促した一品です。

いつ帰省するのか？という電話が来たのですが、主目的は 孫の顔を見たいというよりも、HOTMAGICを追加で買ってきて欲しい という強い意思を感じました。

配送します。

本題

足の指の動きと筋肉の動きを体験してほしい。

まずは、ふくらはぎ

ふくらはぎを掴み、足の親指を曲げてみてください。

• ふくらはぎの真ん中深部がやや動いたと思います。 また、スネの前の筋肉の動きも分かりますね！

次にふくらはぎを掴み、足の小指を曲げてみてください。

• ふくらはぎの内側がギュッと強く収縮したと思います

次は、腿の裏（ハムストリング）

同じように腿を手でつかみながら、【足の親指】を曲げてください。

• 太ももの前の筋肉が収縮したと思います

次は腿を手でつかみながら、【足の小指】を曲げてください。

• 太ももの後ろの筋肉が収縮したと思います

同じような感じで背中をさわりながら 足の指を曲げてください。

きっと、小指を動かした時に背中の深部の筋肉の動きが分かると思います

（微細なので人によっては感じ取れない方もいます）

そう、このような感じで

足の小指はカラダの後ろ側の筋肉と連動して動いているのです！

ですので、背中が丸くなりやすい方は

直接的に背中の筋肉を動かしてどうこうする！

というよりも、足の動きから連動して生まれる力も利用できると

もっと対策が楽になると思います。

＋αな対策ですね！

その対策はまた後日！

ただ、ネクストコナンズヒントよろしくざっくり解説すると

足の小指と姿勢の関係でした！