【靴の見方】靴の履きグセから足を読み解こう！誰でもできて、身体のことがたくさん分かる
こばです！
足に由来するお悩みは、
靴を見たらある程度分かります。これは、「身体はつながっているから」
というのが1番の答えでもあるのですが
その変化を形として残しやすいのが「靴」だからです。
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のっけから、難しい話になりそうだなぁと思いませんでしたか？
ご安心を。
難しい話はしません。
IQをグッと下げて読み進めてください。
ということで今回は、誰でも簡単に
靴から読み解く足・身体の傾向
靴は口ほどにモノを言う
早速、靴を上から見てみましょう！
これはわたしの靴で、おおよそ7-8年履いています。
ですので、足の特徴が如実に現れているのですが・・・分かりますか？？？
きっと、気づかない人が多いと思う
でも、大丈夫。 線を引くだけで分かります！
靴の履き口の両端に、長い線を引きましょう
こんな感じ。
これから分かるのは
左足の履き口は内向き
右足の履き口は真っ直ぐ正面を向いている
わたしの足は左右どちらに 不都合が出やすそうでしょう？
もちろん、靴の履き口が内側を向いている「左足」ですよね？
ここまでは小学生でも分かりやすい。
では、なぜ「左足の靴の履き口が内を向いているのでしょうか？」
ここがちょっと難しいのですが、これも足を撮影すると分かりやすい。
※しなくてもOK。確かめ算のような二重チェックです。
足が踵から内に傾いていると
靴の履き口は内を向く
足の形が靴に反映されます。
とくに、長くしっかり履いた靴ならなおさら分かりやすい。
※自分の足を撮影してみたい人へ。
スマホのタイマーを使い、床やタイルの線に足を合わせて
真後ろから撮ると分かりやすい。
足のアーチと傾き
足はこのように３つのアーチで成しています。
そして、足に傾きがあると、このように変わります。
分かりやすいのは「土踏まず」ですね！
足が内に傾いていると
土踏まずが低下し
力の分散がしにくい
蹴り出しが弱くなりやすい
ということが分かります。
この影響は足だけでなく、身体全体にも繋がります。
地面と接する部位で力の分散ができないということは
どこかで補わないといけないからです。
足が外に傾いていると
土踏まずが上がり
力の分散がしにくい
足の重心が高くなって、ふらつきやすい
接地面積が狭くなり足裏に偏った力がかかりやすい
ということが分かります。
足のふらつきを抑えるのは、往々にして「ひざ」なことが多いです。
足の隣にある関節ですからね。
このように、足の傾きが染み付いたであろう
履きなれた靴を上から見ると
足・身体の傾向が予測できます。
とくに、左右差が分かると対策の方向性も分かりますね！
【わたしの場合】は
足の傾きが大きい
左足の
内側への傾き
に主に対策する！
両足しなくても、左足に行うだけで
随分と歩きやすくなるし、踏ん張りやすさを感じます。
靴は口ほどにモノを言います。
靴を脱いで上から見てみましょう。
きっと、履きなれた靴であるほど 自分の足の弱いところが浮き彫りになっていますよ。
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