足の指が当たるなら、踵周りを締め付けるのも一興
こばです！
足の趾が当たっていたい！
一度は経験があると思います。
また、非常に当たりやすいことがお悩みの方もいらっしゃるでしょう。
そのような時、多くの人がとる対策は
足の趾周りが広い靴を買う
正解の１つだと思います。
でも、これによる弊害も出てきます
足の趾周りが広い靴の弊害
足よりも広い靴ということは単純に
足と靴の間に空間ができるということですよね？
これによって、足が靴の中で動きやすくなります。
足が靴の中で動くと
足の曲がる位置と靴の曲がる位置がズレる
動くことで当たる部位がでてくる
動くことで擦れる部位がでてくる
など、別の痛みにもつながってきます。
ちょっと大きな靴履いたら靴擦れしたことってありませんか？
ようは、そういうことなのです。
また、足の指が当たる原因は
単純に足と靴の形が合っていないだけではありません。
足の傾きを抑えきれていないことでも起こります。
足の傾きと趾の当たり方
分かりやすいのは足が内に傾いている方、傾きやすい方。
外反母趾
扁平足
の方に多く、小指"も"当たりやすい傾向にあります。
足の後ろ側の傾きが、足の前側にも影響
することで起こりやすい傾向にあります。 説明が難しいのですが、下の画像を見ると何となく分かて頂けるかと思います。
足の傾きの多くは【踵周り】
踵周りが内に傾くことで、足の前側にも影響を与えやすい！
つまり、小趾が当たりやすい人の対策の１つに
靴・インソールで踵周りを支える！
という案が必然的に浮かびます。
おすすめの靴の選び方
これは誰でもできる選び方です！
靴を上から見て履き口が 細い
靴の踵周りをつまんだら 硬い
これらに該当する靴は効率的に足の傾きを抑えやすい。
イベントでもいらっしゃいました
”小趾が当たる”という足の悩みを抱える方は、イベントでもいらっしゃいました。
その方は1-2サイズ大きな靴を履くことで対策されていたので
靴ずれに悩まされ、結果として
靴ずれするので合う靴がない
というのが最初のご相談でした。
でも、話を聞いていくうちに、
大きな靴を履く理由＝小趾の当たりを避けるため
と分かって、お足を見てからは一瞬でした。
適正サイズよりも1サイズ小さい靴（いつもの大きな靴よりも2-3サイズ小さい）
でも、踵周りがしっかりしたものであれば小趾が当たらない！
と言われたのです。
お足を見るとこんなことも起こります。
※イベントではこのようなアドバイスを行っております
まとめ
小趾がどうしても当たるなら
靴の踵周りが「細く」「硬め」で
「足の傾きを抑える」と当たりにくくなることもあります。
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