姿勢を良くしたい！実は、靴の特徴で「良い姿勢の難易度が変わる」

こばです！

姿勢を良くしたい。

SNSで見かけることの多い題材ですね。 姿勢の良し悪しは、美しさだけでなく

• 関節の痛み

• カラダの疲れ方
  

などに直結するので、注目を浴びやすいのかなと思います。

今はお疲れの方がとても多い時代ですからね。

昔、CMでもよく流れていました。

そんな姿勢事情ですが、SNSでよく見かけるのは

姿勢を良くするために

• 〇〇筋肉を鍛えましょう！

• 〇〇ストレッチが重要です！

• ヨガやピラティスで〇〇を改善しましょう！

というもの。 本当に大事なことだと思うのですが・・・・・

それって、足元を見られた上での対策なのかな？ とも思ってしまいます。

今回は、そんな姿勢と靴の関係をざっくりと解説。

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靴底の傾斜で姿勢は変わる

当たり前のことなのですが、

靴底の傾斜で姿勢が変わります。

ハイヒールなんて想像しやすいでしょう。

あのように、カカトの高い靴だと前のめりになりそうですよね？

ちょっと極端な例なのですが、この傾向は多くの靴にあります。

※多少カカトが高いほうが歩きやすい傾向にあります。

足が前に倒れ込みやすくなるので。

ということでまずは、

靴底の形と姿勢への影響を

ざっくりと見てみましょう！

靴底が前後同じ高さですと

体重はまっすぐ下に下ろしやすそうです

靴底、とくにカカトが前よりも高くなるほど

体重はカラダを前に傾かせる力になります。 つまり、【適切な姿勢をとるのがちょっと難しくなるのです】

良い姿勢をとりたいのなら

余計な力がカラダにかかりにくい （姿勢に影響しにくい）

靴底の前後の高さが同じ物を履いている

というのは、けっこう重要だと思います。

また、良い姿勢をとりたい時は 暗黙の了解の大前提として、平な地面に対して

まっすぐ立っている時

まっすぐ座っている時

を想定していると思います。

傾斜◯度の道、傾斜のある靴を履いた時にまっすぐ楽に立つために

なんて言っている人を見たことありませんよね？

想定した効果を

想定した場面で

適切に受けるためにも

靴底の高さが前後で同じものを履くのはおすすめです。

一見、当たり前なことなのですが その当たり前の理を正しく使うことが大切です。

こばでした！