【靴】と【インソール】の関係は、ここさえ合っていたらだいたい上手くいく。

こばです！

評判の良いインソールが合わない・・・

レビューで絶賛されたインソールを買ったけど合わなかった。

このような経験ってありませんか？

根本的に形が合わなくて入らないという問題を除き

【靴】と【インソール】には相性があります。

わたしの中では王道な指標です。

今回はその【靴】と【インソール】の関係をざっくり解説。

さくっと見て、さくっと覚えて活かしてください。

きほんの関係

簡単な考え方ですのでのっけからクライマックスに入りますが

靴とインソールの硬さを合わせて中庸だと最高

例えば

• 硬い靴底には、柔らかいインソール

• 柔らかい靴底には、硬いインソール

このような感じ。

なぜこれが良いのかと言うと

足の機能に極端な影響を及ぼしにくいから！

きほんの足の機能

足の機能は大きく２つあります。この機能を遂行するために

硬い足、柔らかい足に自動でモードチェンジします。

• 柔らかい足になって、衝撃吸収

• 硬い足になって、　　蹴り出し力UP

ざっくりこのような感じです。

これを靴底・インソールの関係に置き換えると

靴底・インソールが両方とも【柔らかい】と

足もとが柔らかすぎて強く蹴り出せなくなります。

＝何だか歩きにくい・・・

靴底・インソールが両方とも【硬い】と

足もとが硬すぎて足裏に負担が強くかかりすぎます。

＝何だか、足が痛い・疲れる・・・

靴底・インソールの硬さが【中庸】だと

衝撃吸収も蹴り出しもしやすく

＝すごく良い！

となりやすいのです。

ですので、

・硬い靴底には、柔らかいインソール

・柔らかい靴底には、硬いインソール

という中庸になる組み合わせを選ぶと、だいたい上手くいきます。

注意点

合計でやや硬めだとなおよしです。

体重の乗った足の骨を支えやすいからで、ここが上手くいくと 筋肉が使いやすい位置を維持しやすくなります。

多くの人は、靴ありきでインソールを考えると思います。

お持ちの靴の靴底の硬さを見て、相反する硬さのインソールを選ぶと

相性は悪くないでしょう。

例

ホカオネオネのボンダイ７

クッション性の良いこのような靴には

シダスのマルチプラス

ウインタープラス

スパイクプラス

のような硬めのものだと相性が良いです。