【基礎】できれば避けたい歩き方
こばです！
今回も歩き方のはなしです。
歩き方なんて色々とあるのですが
できれば避けたい！
という歩き方はあまり語られていないように思います。
今回は、１つだけ。
出来るのであれば「しない方がいい」歩き方をざっくり解説。
「歩いている時にひざが内を向く」のは避けたい
歩行時に一時的にひざが内を向く時間はあります。
でも、ずっと内を向き続けるのであれば、改善が必要です。
というのも、「ひざが内を向く」と
蹴り出しが弱い
体制を崩しやすい
O脚など脚のトラブル
これらに繋がりやすいからです。
そして、ひざは外を向きやすい構造になっています。
ひざの「スクリューホームムーブメント」機能
ひざは「大腿骨」＋「下腿の骨２つ」＋「膝蓋骨」で構成されています。
実は、大腿骨の形は左右対称ではなく内側の後ろが広くなっています。
これによって、
ひざを完全に伸ばしたら、ひざはやや外を向きます。
これをスクリューホームムーブメントと言います。
そして、このひざがやや外を向いた時、大腿と下腿の骨の 関節面がガチッと噛み合い、まるでロックが掛かったように
固定されると言いますかガチッと安定します！
つまり骨だけで楽に立てる「ひざの姿勢」なのです。
アサヒシューズ様より引用
そう、ひざを伸ばした時にひざがやや外を向くことで
安定して立ったり歩いたり出来ます。
でも、ずっとひざが内を向いていたらどうでしょうか？
ひざのロック機構を活かすことができないので
ちょっと不安定な感じがしますよね？
ですので、歩いている時に「ひざが内を向き続けている状態」は避けたいよね？
という話なのです。
ここへの対処法は大きく２つ
ようは膝の向きの問題です。
膝の向きに大きく影響するのは
股関節周り
足関節周り
これらの筋肉・靭帯・骨の形などが影響します。
ですので、この辺りを整えると改善しやすい傾向にあります。
・・・でも、すぐに対策はできないんでしょ？
・・・・・・らぁ
できらぁ！！
スクリューホームムーブメントは靴でも対策できる
アサヒメディカルウォーク
には靴底の踵の下にこのようなローラーが取り付けられています。
これはいわゆる「トルクヒール」です。 こどもの足に多い、ひざの内向き歩行を改善するための
医療用靴型装具に用いられる「トルクヒール」を一般化したものです。 これによって、ローラーから着地をしたときに「ひざが外を向きやすくなります」
そのように誘導してくれるのです。
「スクリューホームムーブメント」は 年齢とともに消失しやすい傾向にあります。
ですので、ずっと悩んでいる方だけでなく最近
ひざが内を向きやすい
歩くのが大変になってきた
という方にもおすすめなのです！
装具療法に近い考えで対策できる唯一の靴です。
（特許もとられているので類似品は出にくい）
実は色は限定ですが、53%オフのセール品も今ならあります。
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