階段をちょっと楽に上がれる歩き方

こばです！

先日、4冊目の本をamazon kindle sroreにて出版しました！

それに伴って

収録しきれなかった歩き方のテクニックを一つご紹介します。

それが、

階段をちょっと楽に上がれる歩き方です！

階段を上るのって年々辛くなりますよね。

家の中や駅の階段もそうですが、お城など観光地でも

階段を上る機会は非常に多いように思います。

これがちょっとでも楽になったら嬉しいですよね！

実は、その方法はとても簡単で【ナンバ歩き】で上がってください。 ナンバ歩きとは同側の手と足を一緒に前に出す歩き方で 漫画やアニメでは緊張した子の歩き方描写として有名なあの

【手と足が一緒にでてるよ！】

と言われるようなあの歩き方です。

通常、歩行時に手と足は逆側が前に出ます。 右手　前　+　左足　前　のように。

この動作を行う事で腰が動きます。 腰から脚を前に振り出せるので、自ずと歩幅が広くなるのです。

これは、前に進む時には非常に効率的です！ しかし、階段を上るというような上に進むにはやや非効率的です。 腰を自然にひねる動作が行われる事によって、階段を上るための 下向きの力が入れにくく、安定感も欠けてしまいます。

そこで登場するのが【ナンバ歩き】です。

これは、いわゆる田植えの動作です！ 手と足を一緒に前に出すので 力が入りやすく、カラダも安定します。 この作業姿勢だからこそ

階段を上るのが楽になるのです！

言うなれば、車のギアです。

普通の歩き方【手と足が逆】＝力は弱いけど、速い　高速ギア

ナンバ歩き【手と足が一緒】＝力が強いけど、遅い　低速ギア

階段を上る時は手と足を一緒に前に出す！

簡単にすぐに誰でも出来ますので、ぜひお試しください！

こばでした！