ウオノメが痛くない !? そんな立ち方

こばです！

立っているだけでズキズキする

お客様から受けたご相談です。 この方は足裏のウオノメ、特に

・趾のつけ根底

・趾先

にあるウオノメで長くお悩みだったそうです。 ただ、ちょっとした意識を持っただけで痛みが和らいだそうです。

ウオノメの痛みは非常にご相談の多い症状です。

まず、ウオノメを簡単に解説するとタコから派生したものが多いです。 →　足裏に局所的な力がかかる →　そこの皮膚が厚く、固くなる（タコ） →　その硬い皮膚がカラダの内側に向けて発生（ウオノメ） →　体重がかかると痛い！！！

おおよそこのような流れで生まれるのがウオノメなのです。

ざっくりと 痛くない肥厚した角質＝タコ 痛い肥厚した角質＝ウオノメ

と思って頂いて結構です。

足裏は非常に繊細なことは誰しもご存知かと思います。

靴の中に数ミリ程度の小さな石が入っただけでも 気になって仕方のないほど大きな不快感がありますよね。

ウオノメはそこに痛みが加わるので その不快指数は計り知れないものがあります。

今回は、お喜びの声が多かった

ウオノメが痛くなりにくい立ち方の解説です

答えから言うと以下の感じです

【内くるぶしの下で立つ意識】を持ちましょう！

基本的にウオノメは【趾のつけ根～つま先】にかけて多く発生します。

いわゆる前足部に多い症状なのです。

そして、前重心傾向で立たれている方にも多いです。

→立っている時の重心が前寄り →足の前側に力がかかりやすくなっている →だから【趾のつけ根～つま先】にタコやウオノメができている。

という方がいらっしゃいます。

この、【内くるぶしの下で立つ意識】を持つことによって 適切な重心位置で立てやすくなります。

もし、あなたのウオノメの痛みがこの立ち方によって 少しでも解消されたのなら

あなたがすべき事の1つは【重心位置の見直し】です。

カラダに詳しい人に相談し、必要な筋トレやストレッチをやってみましょう！

ちなみに、わたしの場合は靴やインソールで あなたにとって適切な重心位置で立てるように調整しています。

こばでした。